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2019 07-05

军训注意事项

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  说起学生时代的第一堂课,很多人最先想到的应该就是军训了。如果用一句话来形容军训那就是:“累并快乐着”,在军训的过程中我们会看到英姿飒爽的自己,也会经历着在太阳下暴晒而汗流夹背。那么在军训过程中都有那些事项需要大家注意呢?接下来快来和小编了解一下吧!


军训注意事项


  1、保护喉咙:在训练的过程中可能需要喊大量的团队口号,所以可随身携带一些润喉糖用来保护嗓子。

  2、热身运动:因为很多学生由于长期缺乏运动身体素质低下,所以在做活动之一定要先做热身运动,避免身体出现拉伤。

  3、用餐:军训中需要做大量的训练,所以吃饭时不要挑食尽可能让自己吃饱,保存体力,不然会很容易造成营养缺失出现晕倒的现象。

  4、鞋袜:军训时要穿运动鞋或者比较软一些的帆布鞋,最好不要是新鞋避免磨脚。袜子一般是穿黑色的棉袜,要多准备几双。

  5、睡眠要充足:军训是一件很消耗体力和精力的事情,所以每天要保持充足的睡眠并提高睡眠质量。

  6、防晒用品:因为军训的大量活动都是在户外进行的,所以一定可以准备一些防晒霜或者喷雾,避免晒黑晒伤。

  7、注意补水:军训时的天气一般情况下都比较热,所以很容易造成身体水分缺失,无论是在训练或者休息时都要注意补水。

  关于军训的注意事项吗,你都get到了吗?
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