2018 06-20

青少年减肥法

来源： 点击量：

　　调查表明，现在青少年学生的体质正在不断的下降。青年学生中甚至出现高血压、糖尿病患者。可以说，青少年学生减肥、增强体质刻不容缓，对青少年未来的影响不可轻视。那么，青少年学生如何减肥呢？

　　青少年应多参加户外运动。家长应该在双休日带孩子到郊外去远足、爬山、游泳，让孩子热爱大自然、热爱运动、养成运动的习惯。家长要用身边的事例教育孩子健康是最重要的，务必要养成一有时间、机会，就要锻炼的习惯。每天要保证一小时的锻炼时间。成功需要的是长期坚持，要有耐力和毅力，特别需要家长的参与和督促，孩子的关键应当是控制体重。

　　上海西点军事夏令营充分利用儿童好吃、好动的天性，会根据每个孩子的身高、体重制定食谱，积极安排好各种活动，寓教于乐，既达到了教育的目的，又达到了锻炼的效果，使儿童的身心健康成长，从而肥胖儿童的发生率降低。